Перейти к верхней панели

Признаки токсичных отношений с девушкой: как определить и что делать

Всем мы слышали и знаем, что любые серьёзные отношения требуют определённых усилий.

Но иногда наступает кризис, когда начинаешь задумываться, стоит ли оставаться рядом с этим человеком или лучше сбежать.

Но как понять, что это просто чёрная полоса, которая скоро сменится белой, или что эти отношения уже разрушены изнутри.

Токсичные отношения могут стать одним из худших периодов твоей жизни, и когда ты оказываешься в этой ловушке, всё как будто останавливается.

В этой статье мы разберёмся, что это такое токсичные отношения с женщиной, поймём, почему это происходит, рассмотрим основные признаки и решим, как лучше поступить в сложившейся ситуации. Возможно, всё можно исправить, а если нет, то как двигаться дальше, если ты всё ещё её любишь.

ЧТО ТАКОЕ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Чаще всего термин «токсичные отношения» применяют в тех случаях, когда людям стало некомфортно находиться рядом друг с другом. У них испортились отношения и началось разрушение личности.

Когда отношения становятся токсичными, каждое взаимодействие ощущается как неправильное или неуместное, переполненное негативной энергией, которая заставляет обоих партнеров чувствовать себя некомфортно, злиться и разочаровываться.

Когда человек попадает в ловушку токсичных отношений, ему бывает трудно вырваться из этого капкана.

И тому есть ряд причин, таких как:

  • Когда-то ваши отношения были здоровыми и счастливыми, и часть тебя всё ещё видит их такими.
  • Ты не хочешь верить в то, что человек, которого ты любил, стал для тебя источником негатива.
  • Тебе не хочется верить в то, что ты попал в ловушку отношений, так как считал себя достаточно опытным и зрелым, чтобы вляпаться в такую грязь.

Но даже самые лучшие отношения могут иметь токсические тенденции до тех пор, пока не станут основным источником негативной энергии.

Привычки, которые раньше считались милыми причудами, теперь могут показаться дебильными, а попытки наладить отношения восприняты как пассивно-агрессивная атака.

В ЧЁМ РАЗНИЦА

Вот разница между здоровыми и токсичными отношениями:

  • Признаки здоровых отношений – это сострадание, уважение, свобода мысли, внимание, безопасность, забота, взаимная любовь, здоровые разногласия, обмен мнениями, общие цели и планы на будущее.
  • Признаки токсичных отношений с девушкой – это тревога, нервозность, чувство опасности, ревность, негатив, злоупотребление властью, недоверие, унижения, ненужные комментарии, эгоизм, требовательность, чрезмерная критика, эгоцентризм.

Когда ты оказываешься в ядовитых отношениях или подозреваешь, что это произошло, то нужно как можно быстрее это осознать, затем исправить или уйти.

ПОЧЕМУ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ СТАНОВЯТСЯ ТОКСИЧНЫМИ

Здоровые отношения – это источник позитива, счастья и желания жить; эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя сильными, полноценными, неуязвимыми и готовыми покорить мир. Поэтому естественно, что каждый из нас хочет сделать всё возможное, чтобы сохранить эти ощущения.

Но время от времени здоровые отношения распадаются. Пары, которые когда-то думали, что проведут всю свою жизнь вместе, продолжая веселиться и дурачится, в конце концов заканчивают ссорами и взаимными упрёками, превращая обычные жизненные ситуации в глобальную катастрофу.

Как это происходит и почему бывает так часто? Почему так много людей не могут защитить «здоровье» своих отношения, позволяя им разрушиться?

В ЧЁМ ПРИЧИНА

Вот несколько причин, почему даже самые крепкие пары расстаются:

1. СКУКА

Общие черты:

  • Мы никогда ничего не делаем вместе.
  • Ты снова хочешь пойти в это дурацкое кафе?
  • Я так от тебя устала.

Людям становится скучно. Они воспринимают друг друга как должное и перестают ценить счастливые моменты. Знакомство становится приятным хобби.

Вначале они устанавливают приложения для знакомств, ставят лайки, испытывают восторг и волнение, стильно одеваются, красиво выглядят и ходят на свидания с новыми знакомыми. Ужин, смех, секс.

Не осознавая этого, мужчины и женщины в возрасте от 20 до 30 лет превратили знакомства в своё основное хобби.

Поэтому, когда они в наконец-то находят «те самые» отношения, которые заставят их удалить все приложения для знакомств и перестать бегать на свидания, теряется смысл жизни, появляется масса свободного времени.

Вначале это заполняется новизной новых ощущение от построения жизни с другим человеком, но в конце концов эта новизна исчезает.

Секс становится менее заманчивым, а поддержание возбуждения – активным требованием. Просто проводить время на диване становится скучно, и в это время партнеры обязаны активно работать, чтобы поддерживать отношения.

Нужно назначать спонтанные свидания, планировать новые мероприятия и просто пытаться двигаться вперед.

Но это требует участия обоих партнёров. Если только один из вас активно планирует мероприятия и свидания, то скоро почувствует раздражение от того, что все усилия исходят только от него.

Спустя несколько месяцев здоровые отношения превратятся в ад. Технически вы всё ещё будете влюблены, но измотаны и разочарованы. Вы оба начнёте думать о том, что хотите чего-то большего от своей жизни. И вроде бы есть человек, с которым хочется это сделать, но у вас больше нет на эти силы.

2. НЕОПРАВДАННЫЕ ОЖИДАНИЯ

Общие черты:

  • Почему ты никогда не хочешь что-то делать?
  • Я просто пытаюсь сделать тебя лучше.
  • Я доволен тем, что есть!

Серьезные отношения – это гораздо больше, чем просто знакомство. В то время как свидание носит спонтанный, таинственный и захватывающий характер, серьезные отношения должны спокойно и планомерно развиваться дальше.

Ты тратишь на своё время, свои ресурсы и всю свою жизнь. А это значит, что твоя жизнь больше тебе не принадлежит. Она становится частью жизни другого человека, а его жизнь становится частью твоей.

Её неудачи – это твои неудачи, а её успехи – это твои успехи. Чем больше вы вкладываете в эти отношения, тем больше получаете.

Так что это значит? Это означает, что обе стороны должны быть на одной волне, когда речь идёт о том, чего они хотят от жизни.

Некоторые люди счастливы просто жить – ходить на работу, возвращаться домой, оплачивать счета, проводить выходные с семьёй и наслаждаться редким отдыхом у моря.

Но другие хотят большего. Хотят заработать много денег, переехать в другую страну, купить большой дом, открыть свой бизнес, сделать карьеру, получить награду в своей сфере.

Об этом сложно говорить, особенно на ранних этапах отношений. То, что мы ожидаем от себя и того, чего мы хотим от нашей собственной жизни, чтобы достичь собственного счастья, является очень личным желанием, и когда это не согласуется с целями нашего партнёра, то может вызвать глубокие личные разногласия в отношениях.

Если парень с девушкой решают остаться вместе, один должны пойти на компромисс и обо всём договориться. Но рано или поздно более амбициозный партнёр почувствует, что это токсичные отношения между мужчиной и женщиной, что он их уже давно перерос и должен двигаться дальше.

 3. ДЛИТЕЛЬНАЯ ОБИДА

Общие черты:

  • Я тысячу раз просил тебя не делать этого.
  • Когда ты собираешься учиться?
  • Ты думаешь, что простых извинений достаточно?

Обида.

Независимо от того, насколько ты эмоционально зрелый, всё равно есть душевные травмы, с которыми непросто справиться. Когда кто-то близкий причиняет тебе эмоциональную боль, то это навсегда.

Обман, физическое насилие, предательство, словесные оскорбления – всё не проходит бесследно.

Даже если вы со своей девушкой после всего этого постараетесь остаться вместе, то боль и обида всё равно никуда не денутся.

Это становится частью тебя. Каждый день ты будешь смотреть на себя в зеркало и видеть человека, который подвергся насилию, измене или предательству.

Мы проводим годы со своей девушкой, и в целом за это время даже мелочи могут вызвать всплеск обиды и негодования, которое никто не может понять.

Возможно, она закатывает глаза, когда ты пытаешься предложить ей новый ресторан; возможно, у неё партнера плохая привычка вмешиваться, когда ты говоришь с друзьями. Возможно, тебе не нравится, когда она не отвечает на твои звонки, может быть, ты устал от того, что она постоянно забывает выключить свет в комнате.

Нарастающее негодование – это прямой путь к разрыву отношений. Ты говоришь со своей девушкой о том, что тебя бесит, о том, что ты хочешь в ней изменить, но, когда эти привычки сохраняются, ты чувствуешь, что тебя не любят. В конце концов, неужели так сложно запомнить твою просьбу?

Неожиданно вспыхнувшая ссора – это ещё не повод для расставания, всё можно обсудить и помириться. А вот обиды, которые медленно накапливаются на протяжении нескольких месяцев, это уже повод серьёзно задуматься о совместном будущем.

10 ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Ты ещё сомневаешься, что находишься в токсичных отношениях?

Тогда вот 10 наиболее распространенных признаков, сравни их со своей жизнью:

1. ИЗБЕГАЕТЕ ДРУГ ДРУГА

Раньше вы любили проводить время вместе, но теперь вы думаете о любой причине, чтобы избежать общения. Ты вздыхаешь с облегчением, когда твоя девушка должна уехать из города на несколько дней.

2. ТВОЁ МНЕНИЕ БОЛЬШЕ НИКОГО НЕ ВОЛНУЕТ

У тебя на всё есть своё мнение, симпатии и антипатии, но вдруг ты обнаруживаешь, что постоянно делаешь не то, что считаешь правильным, просто для того, чтобы угодить своей девушке.

3. ОТСУТСТВИЕ АВТОНОМИИ

Ты потерял свою личность, а вместе с этим и свою самооценку. Ты не помнишь, когда в последний раз принимал решение, которое было только на твоё усмотрение. Вся твоя жизнь теперь «мы».

4. МАЛЕНЬКАЯ ЛОЖЬ

Ваши отношения наполнились маленькой ложью просто потому, что вы не хотите тратить время на объяснение правды, а также потому, что вы просто не хотите слышать эту правду.

5. ВСЁ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ, НЕПРАВИЛЬНО

Ты постоянно слышишь критику в свой адрес. Каждый раз, когда ты что-то делаешь, у неё всегда есть комментарий по этому поводу. Она всегда знает, что ты сделал неправильно и как лучше. Она больше тебя не ценит.

6. НЕГАТИВ

Ты перестал быть счастливым. Когда она входит в комнату, твоя первая мысль: «Боже, что опять не так?»

7. ЖЕРТВА-САДИСТ

Возможно, ты со своей девушкой пережили тяжёлый период и пытаетесь двигаться дальше, но не можете, потому что она продолжает припоминать тебе прошлое и строить из себя жертву. И теперь непонятно, кто из вас двоих жертва, а кто садист. Стремление быть лучше – только одностороннее.

8. ЗАВИСТЬ И РЕВНОСТЬ

Вместо того, чтобы поздравлять тебя за личные награды и достижения, она испытывает зависть и ревность, желая, чтобы всё это было и у неё. Она винит тебя в том, что не сделала карьеру, забросила хобби, порвала отношения с влиятельными людьми.

9. БЕСКОНЕЧНАЯ ДРАМА

Независимо от того, насколько простой может быть ваша жизнь, твоя девушка всегда находит способ устроить грандиозный скандал.

10. СТОЙКОЕ НЕУВАЖЕНИЕ

Ты постоянно испытываешь на себе презрение и неуважение с её стороны. Она общается с тобой, как царица с плебеем, даже если вы не в ссоре.

ЗАДАЙ СЕБЕ ВОПРОСЫ

Если ты всё ещё не уверен, что попал в токсичные отношения, просто задай себе следующие вопросы:

1) Довольна ли твоя девушка тем, кто ты есть, или тебе нужно постоянно что-то доказывать, чтобы сделать её счастливой?

2) Работает ли принцип «Ты мне, я тебе», или один человек постоянно даёт, а другой только берёт?

3) После того, как провёл выходные со своей девушкой, как ты себя чувствуешь, лучше или хуже?

4) Чего в твоей жизни больше – обид и драмы или удовлетворения и счастья?

5) Ты обычно чувствуешь себя вымотанным и истощенным?

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: ОСТАВИТЬ ИЛИ ИСПРАВИТЬ

Завершение любых отношений не всегда просто, особенно, если ты ещё испытываешь к ней тёплые чувства и привязанность. Имей в виду, что есть тонкие различия между токсичными отношениями и теми, которые требуют перезагрузки.

Знание нюансов между ними поможет тебе улучшить ваши отношения или навсегда попрощаться с прошлым.

В некоторых случаях отношения просто нуждаются в небольшой помощи и вмешательстве. Но если ты всё ещё чувствуешь, что попал в токсичные отношения после того, как попытался что-то изменить, единственное лекарство – попрощаться и двигаться дальше.

Оставаться в разрушительных отношениях, надеясь, что они изменятся, это выдавать желаемое за действительное.

Время может излечить все раны, но, к сожалению, оно не исправит плохое поведение и постоянные проблемы в отношениях. Чем дольше ты находишься в этих отношениях, тем глубже эмоциональные шрамы.

Ты можешь попрощаться со своей девушкой при следующих обстоятельствах:

  •  Ваши отношения однобокие: будь то привязанность, время, деньги или просто добрые жесты, всё, что ты делаешь, остаётся без взаимности. Ты чувствуешь, что несёшь ответственность за то, чтобы лучше её понять, в то время как она делает всё, что захочет и обычно за твой счёт.
  • Твоей уверенности в себе и чувства собственного достоинства больше не существует: во время отношений ты чувствуешь себя всё хуже и хуже. Ты понимаешь, что твоя уверенность зависит от того, одобряет девушка то, что ты делаешь или не одобряет.
  • Ты стал зависимыми от своей барышни: идея провести выходные не вместе кажется тебе чем-то фантастичным. Ты больше не можешь заниматься повседневными делами, например, ходить в спортзал или в магазин без её участия.

В любом случае, тотальная зависимость не годится для отношений.

КАК ОСТАВИТЬ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Оставить токсичные отношения – это осознанный односторонний процесс.

Если долго оставаться в разрушительных отношениях, то это может полностью изменить твоё восприятие любви и счастья. Это может повлиять на то, как ты общаешься со старыми друзьями, и в конечном итоге изменить тебя как личность.

Таким образом, тебе понадобится время, чтобы восстановить чувство собственного достоинства, восстановить уверенность в себе и пересмотреть своё представление о том, какими должны быть здоровые отношения. Это будет не так просто, как разорвать все связи с другим человеком.

Пока вы вместе, то сложно представить, как выйти из токсичных отношений с женщиной, которую ещё любишь. Как её можно заменить кем-то другим? Ты ещё надеешься, что она изменится. Пойми, что есть разница между токсичными отношениями и токсичным человеком.

Если токсичность исходит только от одного человека, то и изменение должно исходить от него. К сожалению, ядовитые люди редко видят свою проблему, поэтому продолжают разрушать других.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Как избавиться от токсичных отношений с женщиной:

  • Стань ближе со своей семьёй и с друзьями.

Оставить токсичные отношения сложнее, чем любые другие, поэтому лучше всего быть в окружении друзей и семьи, которые могут напомнить тебе, как должна выглядеть любовь и забота.

  •  Запасись деньгами.

Если ты финансово зависим от своей девушки, и она полностью распоряжается твоими доходами, дай себе немного времени, чтобы накопить немного денег, прежде чем прекратить эти отношения.

Токсичный человек запросто выкинет тебя из квартиры, заберёт все деньги, присвоит имущество, как только ты намекнёшь на расставание.

Планируй всё заранее, свяжитесь с друзьями и семьей, чтобы найти укрытие. Если ты дал ей доступ к своим банковским счетам, то обратись в банк с просьбой получить отдельный счёт.

ПЕРИОД ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ

Что делать сразу после того, как вы расстались?

1. ПОЛНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ

После расставания наступает период, когда ты почувствуешь восторг и радость от вновь обретенной свободы. Это крайне важное ощущение для успешного перехода в новую жизнь. Не позволяйте своей бывшей всё разрушить.

Сделайте себя недоступным для неё, чтобы тебе не приходилось слышать о вине, предательстве и неблагодарности.

2. ВОССТАНОВИ СВОЮ УВЕРЕННОСТЬ

Оказавшись в покое, пришло время заглянуть внутрь себя.  Из-за хронической резкой критики ты забыл, кем являешься на самом деле.

Да, окружи себя друзьями и семьёй, но не переживай из-за этого слишком долго. Легко блокировать тревожные голоса в твоей голове, если ты занят чем-то другим. Единственный способ по-настоящему вернуть уверенность в себе – это провести плодотворный внутренний диалог, расставить приоритеты, вспомнить о своих планах и мечтах.

Пришла пора встать на ноги.

3. ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД

Выйти из ядовитых отношений сложно, но ещё труднее бороться с последствиями.

После этих отношений ты можешь стать злым, жадным, нервным, агрессивным. Возможно, ты позволил предыдущим отношениям установить стандарт общения с женщинами. Оставьте плохое поведение в прошлом и сфокусируйся на хорошем. Стремись создать лучшие, более здоровые стандарты отношений, основанные на любви, заботе и уважении.

4.  НЕ СТАНОВИСЬ ВЕЧНОЙ ЖЕРТВОЙ

Все мы склонны ставить травматические переживания на пьедестал, носить, как заслуженную медаль. Конечно, хорошо, что ты нашёл в себе силы продвинуться вперёд, но это чувство тяжёлой победы не должно преследовать тебя всю жизнь.

Не позволяйте этому проникать в другие аспекты своей жизни. Иногда люди, которые оставляют токсичные отношения, в качестве моральной компенсации превращаются в мучителей.

Избегай этого, рассматривая отношения как случайную главу, а не историю всей жизни.

УПРАВЛЕНИЕ ТОКСИЧНЫМ ПОВЕДЕНИЕМ

Решение выйти из токсичных отношений рационально. В конце концов, ты не хочешь быть с человеком, который может испортить всю твою жизнь.

Но что, если этот человек – ты?

Каждый из нас хочет верить, что мы приносим пользу в отношения. Никто не хочет признать себя токсичным. Тем не менее, важно помнить, что ты, возможно, неосознанно вносишь свой вклад в токсичность ваших отношений.

Значит ли это, что ты плохой человек? Конечно, нет. Если ты признаёшь свои недостатки и работаешь над их исправлением, то это явный признак того, что тебя нужно немного подтолкнуть в правильном направлении.

Как себя исправить:

  • Угрозы

Помимо «Я хочу порвать с тобой», ты используешь другие эмоциональные угрозы, чтобы сделать больнее. Всякий раз, когда ты чувствуешь, что тебя не слышат, ты прибегаешь к угрозам, чтобы получить желаемое.

Как это исправить: используй «стоп» слово. Когда ты дойдёшь до предела и почувствуешь, что сейчас взорвёшься, скажи стоп-слово, чтобы девушка понимала, что с тобой происходит и остановила ссору.

  • Ты её предаёшь.

Как пара, вы должны поддерживать друг друга, несмотря ни на что. Но если ты заметил, что ругаешь свою девушку перед друзьями и семьёй, то знай, что этим самым ты нарушаешь неприкосновенность личной жизни и неприкосновенность ваших отношений.

Как это исправить: представьте, что твоя девушка на самом деле друг или член семьи, и говорите о ней, как будто её нет в комнате. Таким образом, ты с ней открыто общаешься, не жертвуя своей потребностью в эмоциональной поддержке.

  • Ты никогда не извиняешься.

Может быть, ты уверен, что никогда не ошибаешься, или тебе просто нравится, что девушка после ссоры чувствует себя виноватой. В любом случае, отказ от извинений является детским поведением.

Как это исправить: просто извиниться. Если ты виноват, извинись и найди способы решения проблемы.

  • Ты не уверен в себе и отношениях.

Самостоятельный саботаж совершенно счастливых отношений – обычное проявление неуверенности в себе. Может быть, ты склонен к ревности и манипуляциям.

Как бы то ни было, знай, что отсутствие безопасности является корнем всего зла в отношениях. Не терзай свою девушку ревностью и ссорами, лучше сосредоточь своё внимание на самосовершенствовании.

Как это исправить: иметь хобби. Найди что-то, в чём ты можешь быть на высоте. Научитесь приятно проводить время наедине с собой, и ты будешь меньше контролировать отношения.

Токсичные отношения и токсичные люди – это не одно и то же. Токсичные отношения возникают из-за недопонимания, недовольства и поиска счастья. Но эти проблемы могут быть решены. С любовью и усилием токсичные отношения могут исцелены.

С другой стороны, токсичным людям потребуется немного поработать над собой.

Прими тот факт, что иногда проблемы в отношениях должны решаться на расстоянии. Знай, что плохие отношения – просто переходный этап в другую хорошую жизнь.

Найди позитив в повседневных вещах и пойми, что плохие отношения не будут преследовать тебя вечно.

Источник

Читайте также:

0