Перейти к верхней панели

Как удалить токсичных людей из вашей жизни

Динамика реальности- в жизни каждого человека, всегда будут люди, которые будут сопротивляться ему, угрожать, и саботировать возможность его самосовершенствования.

Это группы людей, которых можно смело называть “токсичными” — могут возмущаться вашему прогрессу по целому ряду причин. Возможно, они думают, что ты больше не будешь с ними обшаться, если вы слишком много улучшите в своей жизни. Может быть, они чувствуют, что ваше улучшение выявляет их недостатки. Или, возможно, их просто пугает идея перемен.

Причины менее важны, чем последствия, которые могут принимать форму гнева, обиды, разочарования, манипуляции, или жестокости (или их комбинации). Выявление этих людей и понимание того, как управлять ими имеет решающее значение для вашего благополучия, успеха и счастья.

Поэтому в этой статье мы поговорим о том, как распознать токсичные люди и как преодолеть, часто сложный эмоционально процесс удаления этих токсичных людей из вашей жизни.

Помните, от этого зависит ваше будущее.

Как узнать, кто действительно токсичен

Ярлык “Токсичный” в наши дни получает огромное количество явлений, так что давайте проясним, что я подразумеваю.

Токсичность реально существует в виде спектра. На одном конце, твой старый друг из школы, который не может перестать ныть о том, что вы не проводите достаточно времени вместе. На другом конце, твоя бывшая подружка, которая всё еще способна манипулировать вами, выщывая чувство гнева. Ваш друг может быть неприятным, но ваша бывшая подруга, возможно, токсична.

Вы должны сами решить, когда кто-то переходит грань, и когда его нужно вырезать из своей жизни. Эти грани отличаются от человека к человеку. Например, ваша сестра, вероятно, получите больше свободы, чем коллеги, но и сестры и все сотрудники разные, и каждый человек будет иметь разные уровни вашей терпимости.

То о чем мы с вами говорим в этой статье является истинным видом токсичности — тем видом, который заражает, дает метастазы, и портит твою жизнь. Вот несколько классических признаков токсичных людей:

  • Токсичные люди пытаются контролировать вас. Как бы это странно ни звучало, люди, которые не могут контролировать свою собственную жизнь, как правило, хотят контролировать вашу. Токсичные ищут способы, чтобы контролировать других, либо с помощью явных методов, либо при помощи тонких манипуляций.
  • Токсичные люди игнорируют твои границы. Если вы всегда говорите кому-то, чтобы он прекратил вести себя определенным образом, а он продолжает, то этот человек, возможно, является токсичным. Уважать чужие границы естественно для приспособленных к социуму взрослых людей. Токсичный человек процветает на их нарушении.
  • Токсичные люди берут, ничего не давая взамен. Давать и брать- это основа истинной дружбы. Иногда вам нужна рука помощи, иногда вашему другу, но в конце концов счёт более или менее выравнивается. Но только не с токсичным человеком — они заточены на то, чтобы забрать всё, что они могут получить от вас. И длится это будет так долго, сколько вы готовы безвозмездно отдавать.
  • Токсичные люди всегда “правы”. Они хотят найти способы, чтобы быть правыми, даже когда они неправы. Они редко (если вообще) способны признать, что допустили ошибку, просчитались, или неправильно поняли.
  • Токсичные люди не честные. Я говорю о наглой и закономерной непорядочности.
  • Токсичные люди любят быть жертвами. Они пытаются найти способы, чтобы чувствовать себя угнетенным, поставить себя ниже вас, и прикинуться маргиналами, которыми они явно не являются. Это может использоваться как форма оправдания, или обвинения.
  • Токсичные люди не берут на себя ответственность.  Менталитет жертвы происходит из желания избежать ответственности. Когда мир постоянно против них, их выбор действия не может быть ответственным.
Как удалить токсичных людей из вашей жизниКак удалить токсичных людей из вашей жизни

Как удалить токсичных людей из вашей жизни

Что-нибудь из этого списка звучит знакомо?

На самом деле, токсичность может легко оставаться незамеченной на протяжении многих лет, пока вы не перестанете считать своего «друга» просто тяжелым человеком.

Так как же удалить токсичных людей из вашей жизни?

Почему удаление токсичных людей из вашей жизни так важно

Вы бы хотели, чтобы кто-то в вашей жизни, был бы против того, чтобы вы делали вашу жизнь лучше?

Ответ- конечно, нет.

Под влиянием токсических человека, вы, возможно, не сможете принять правильное решение в вашей жизни. Вам может быть грустно, неприятно, и даже стыдно за свой собственный прогресс и благополучие. Вы могли бы даже перенять на себя некоторые из токсичных качеств, потому что токсичные люди имеют возможность заражать токсичностю других людей.

Если у вас когда-либо был токсичный начальник, то вы знаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и злым, так что вы вспылите с коллегами, что в свою очередь может их заставить принести этот яд к себе в семью.

Как избавиться от по-настоящему токсичных людей

С учетом вышесказанного, это абсолютно необходимо сделать, чтобы удалить этих людей из своей жизни и встать на здоровый и рациональный путь.

  • Признать, что это может быть долго. Избавиться от токсичных элементов не всегда легко. Они не уважают ваши границы, так что, скорее всего, они не будут уважать их и позже. Они могут вернуться даже после того, как вы скажите им, чтобы они ушли. Так что имейте в виду, что дистанцирование себя- это постепенный процесс.
  • Не чувствуйте, что вы обязаны им что-либо объяснять. Любые объяснения должны быть для вас, а не для них. Скажите им, что данная тема не обсуждается. Или, если вы предпочитаете быть более конкретным, то скажите им спокойно, что вы не хотите их пртсутствия в своей жизни. Как много или как мало вы скажите им, это действительно до вас. Каждые отношения требуют разного подхода.
  • Поговорить с ними в общественном месте. Это нормально для токсичных людей, становиться агрессивными и даже жестокими. Публичный разговор с ними может значительно уменьшить шансы, что это произойдет. Если вы столкнетесь с агрессией, вы можете просто встать и уйти.
  • Блокировать их в социальных сетях. Технология делает дистанцирование более сложным, поэтому не оставляйте для них лазеек. Вы установили границы. Придерживайся их.
  • Не спорить. Просто повторно обозначить свои границы. Вы не пытаетесь “дискутировать” . “Не кормите троллей!”

Для многих токсичных отношений, особенно с друзьями и коллегами, вам нужно только принять внутреннее решение, чтобы создать некоторое барьерьное пространство, что бы свести общение к нулю. Помните: вы не обязаны никому ничего объяснять. Вы можете просто потихоньку исчезнуть из их жизни до необходимой степени.

Как удалить токсичных людей из вашей жизниКак удалить токсичных людей из вашей жизни

Как удалить токсичных людей из вашей жизни

Тем не менее, есть один сценарий, в котором вам придется действовать немного по-другому. И имя этому сценарию:

Что делать, когда токсичный человек является членом твоей семьи

Семья обладает уникальной способностью забираться вам под кожу и непосредственно влиять на ваши мысли, поведение и выбор. Семейные узы не должны стать преградой для избавления от токсикоза. Родственники не имеют особой лицензии на то, что бы испортить вашу жизнь. Помните, это.

Поэтому дистанцироаание от токсичных родственников, вероятно, лучший выход, будь то физическое или эмоциональное отстранение. Вы можете дистанцироваться эмоционально, в то же время признавая, что вам придется взаимодействовать с этим человеком на бытовом уровне. Действительно, когда ты абстрагируешься от членов семьи, возможно, придется оставить ваше практическое участие в жизни семьи — вы все еще будете согласны сотрудничать с этим человеком, когда это необходимо, но вы не должны позволить ему втянуть вас в эмоциональный паттерн токсичности.

Спросите себя: какие последствия вы получите от других членов семьи? Что будет в праздники? Вы можете реально отгородиться от их полностью? 

Удалять людей (особенно членов семьи) из вашей жизни может быть одной из самых сложных вещей, которые вам приходилось делать. Но как мы уже говорили, это раскрепощает и облегчает принятие других жизненных решений.

Самое главное, удаление токсичных людей посылает четкий сигнал для теья. Ты говоришь: “я имею значение”. Как только вы поймёте, как токсичные люди разрушают ваше элементарное чувство собственного достоинства, вам станет трудно пытаться удержать их в своей жизни.

Поделиться ссылкой:

Источник

Читайте также:

0