Перейти к верхней панели

7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом

Эффект плацебо является одним из самых загадочных научных феноменов, с которыми мы когда-либо сталкивались. Это процесс, с помощью которого вы можете обмануть тело, исцелившись от болезни с помощью таблеток-пустышек. И это больше чем сила Позитивного Мышления. Чем больше учёные изучают этот эффект, тем больше они понимают, что либо мозг имеет гораздо больше влияния на наше здоровье, чем мы представляем, либо огромное количество болезней, которыми мы болеем, на самом деле просто в наших головах. А может, и то и другое? В любом случае… Все мы не высыпаемся, даже если выспались вы, то у вас есть коллега на работе, который будет ныть, что он не спал всю ночь, потому что…

Но есть простой способ решить ваши проблемы со сном: перестаньте жаловаться.

Исследователи подключили испытуемых к аппарату, который измерял их мозговые волны во время сна. Он отслеживал, сколько быстрого сна получали подопытные. Испытуемым было сказано, что количество времени, которое они провелут в ФБС (фаза быстрого сна), оказывает огромное влияние на то, как они отдохнут в целом. Мало того что учёные соврали подопытным, так ещё никто и не измерял их быстрый сон.

Затем они произвольно разделили испытуемых на группы. Одной группе сказали, что они провели много времени в ФБС. Второй группе сказали, что они плохо спали ночью, не проводя достаточно времени в ФБС.

7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом
7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом

Теперь вы, вероятно, думаете, что из-за эффекта плацебо люди, которым сказали, что они плохо спали, начали зевать и просить разрешентя прикорнуть? Но на самом деле они дали обеим группам когнитивные тесты и обнаружили, что, так или иначе, первая группа показала результаты лучше. Просто потому, что им сказали, что они выспались, их мозги на самом деле начали работать лучше.

Таким образом (по крайней мере, из этого исследования), получается, что если вы жалуетесь и напоминаете себе, что не выспались, то ухудшаете свою ситуацию.

«Ничего себе, — подумаете вы, — человеческий разум обладает супер-способностью влиять на наши чувства и тело! А кто сказал про человеческий мозг? В конце концов…

Эффект плацебо действует даже на животных, животные, как известно, плохо разбираются в человеческой медицине.

Весь смысл эффекта плацебо, по-видимому, заключается в ожиданиях субъекта- увереность, что эффект будет работать, это то, что заставляет его работать. Для примера проведём эксперимент над собакой. Прячите плацебо в, допустим сыр, и даёте собаке. Собака думает что получила сыр. Так как безвредная таблетка из мела и сахара, о которой собака даже не знает может что-то сделать?

Ответ- обусловленность. Оказывается, ожидание не обязательно должно быть осознанным. Исследование, проведенное на собаках, имеющих признаки синдрома тревоги, началось с назначения животным регулярных доз реального, эффективного лекарства. Когда исследователи заменили лекарство на плацебо, оно продолжало работать … несмотря на то, что это собаки, и они не знают, что такое таблетки, или для чего они предназначены, или даже что у них было состояние, которое нуждалось в лечении. Очевидно, их мозги поддерживали своего рода Павловскую связь между лечением и результатом.

Идя другим путем, ученые хотели увидеть, что произойдет с хомяками, если освещение будет отрегулировано так, чтобы заставить их думать что наступила зима. В дикой природе зима означает, что будет меньше доступной пищи, поэтому животные должны экономно расходовать запасы. Поверившие в приход зимы хомяки перешли на зимний режим жизни.

7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом
7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом

Мозги, похоже, делают своего рода анализ затрат и выгод, когда дело доходит до исцеления, и они менее склонны выделять ресурсы на исциление, если им кажется, что у них не будет на это лишней энергии. Иногда лучше просто болеть, чем лишать себя последних ресурсов, активно борясь с заболеванием. Ученые, проводившие эксперименты, считают, что это указывает на возможное эволюционное происхождение некоторых наших реакций на плацебо. Если вы думаете, что принимаете настоящее лекарство, ваше тело ожидает, что процесс выздоровления будет стоить меньше, поэтому оно может с большей готовностью приступить к исцелению. В конце концов, разве это не означает, что есть способности, которые ваше тело просто скрывает от вас? Особенно учитывая что …

Позитивное Мышление может улучшить ваше зрение

Давайте будем честными: большинство препаратов плацебо срабатывают на, скажем так, туманных областях. Волшебная добавка, предназначенная для уменьшения боли в суставах, может работать просто потому, что трудно измерить боль, чай, который уменьшает стресс, может работать только потому, что вам просто нужно время, чтобы медленно наслаждаться горячим напитком. Итак, как же плацебо работает на вещах, которые легко измерить, например, чёткость вашего зрения?

7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом
7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом

Когда у вас нормальное зрение и вам нужно читать глазную диаграмму, то вы рассчитываете испытать сложности на последней её трети. Исследователи из Гарварда создали глазные диаграммы с меньшими, чем обычно, буквами и провели тест. Поскольку подопытные все еще ожидали сложностей только на последней трети диаграммы, то они закончили чтение, когда буквы стали слишком малы для них. Оказалось что до этого они различали символы, которые не могли различить на стандартной диаграмме.

Учёные также обнаружили, что просто переворачивая диаграмму, так что бы самые маленькие буквы находились сверху, а большие внизу, можно получить такой же эффект. Тут срабатывает эффект того, что мы знаем, что верхнюю таблицы часть легче увидеть.

Вы можете обмануть свое тело, чтобы изменить его

Если вы пытаетесь (пытались) похудеть, вы уже знаете, как важно правильно питаться. Основой почти каждой программы похудения является употребление низкокалорийных продуктов, но из-за эффекта плацебо, здоровое питание может иметь контрпродуктивный побочный эффект.

В вашем кишечнике есть гормон под названием грелин, который влияет на то, как сильно вы голодны и как быстро ваш метаболизм сжигает калории. Чем дольше вы находитесь без еды, тем выше уровень грелина и ваш метаболизм замедляется. Съедаете Биг-Мак и уровень грелина падает, вы чувствуете себя сытым, и ваш метаболизм начинает работать. Съешьте яблоко, и уровень грелина едва сдвинется. Таким образом, одна из причин, почему ранее толстые люди практически всегда набирают вес обратно, заключается в том, что их уровень грелина не корректируется.

7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом
7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом

Поэтому, когда испытуемые пили жирный, высококалорийный молочный коктейль, это заставляло их уровень грелина снижаться больше, чем когда им давали низкокалорийный, обезжиренный молочный коктейль. Даже если единственная разница между двумя молочными коктейлями -это этикетки. Просто думая, что они потребляли более здоровый вариант, они быстрее чувствовали голод.

Еще более странными являются результаты исследования с участием групп горничных (гусары отставить!). Одной группе сказали, что их повседневная работа на самом деле дает им выполнять много полезных упражнений. Оказалось, что этой информации оказалось достаточно, чтобы снизить работницам кровяное давление, улучшить их соотношение жира и мышц, и даже помочь им похудеть, несмотря на то, что ничего не изменилось. Единственное изменение состояло в том, что они начали ожидать пользы от физических упражнений, и этого было достаточно, чтобы сделать эту пользу реальной.

Если это вам кажется невозможным или попахивает подтасовкой результатов, то подумайте вот о чём- давно известно, что если женщина убеждена, что она беременна, то ожидания симптомов может быть достаточно, чтобы воссоздать почти все стадии беременности. Ребёнок, конечно же не появится.

Есть много задокументированных примеров этого явления. Доктор Джон Радебо узнал о такой штуке самым неловким образом- когда его позвали на помощь роженице. Он увидел её стонущей от боли с распухшим животом, выглядевшей так, словно она вот вот родит. Когда он помогал ей сесть в кресло, у неё отошли воды… Вы можете себе представить его удивление, когда позже он узнал, что женщина никогда не была беременна. Врачи называют это псевдоциезом, редким состоянием, которое может быть вызвано выработкой организмом женщины определенных гормонов, связанных с беременностью. Это состояние может вызвать вздутие живота и увеличение груди, утреннюю тошноту, лактацию и даже родовые боли. Ах да, и это состояние иногда может обмануть тесты на беременность. А как же отошедшие воды, которые наблюдал доктор Радебо? Другой лечащий врач объяснил: «У нее просто был полный мочевой пузырь.»

Псевдоциез проявляется от одного до шести раз на каждые 22 000 родов, поэтому не все врачи знакомы с этим заболеванием. В 2008 году два врача были настолько обмануты этим явлением, что они сделали кесарево сечение женщине после двухдневных попыток вызвать схватки. Вскрыв её, они обнаружили пустую матку.

Плацебо может сработать, даже если вы знаете, что это плацебо.

Теперь обладая знаними о возможностях плацебо, вы, возможно захотите воспользоваться ими. Например чувствовать себя отдохнувшим или получить отпуск по беременности. Но как заставить себя ожидать результатов, если вы уже знаете, что имеете дело с плацебо?

Исследование, в котором пациенты знали что используют плацебо -показало, что эффект может сработать, даже если вы знаете, что принимаете не настоящие лекарства. Исследователи разделили пациентов с синдромом раздраженного кишечника на несколько групп и дали некоторым из них баночки таблеток с надписью «плацебо», а затем объяснили, что это означает и что таблетки не содержат реальных медицинских ингредиентов.

7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом
7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом

Таблетки все равно работали. В группе, которой вообще не давали таблеток, 35% пациентов сообщили об улучшении через три недели. В группе которой дали пустышки 60% сообщили об улучшении.

Эффект плацебо вызван не только таблеткой плацебо. На самом деле, некоторые исследователи считают, что этот эффект сыграл свою роль почти в каждом курсе лечения, которое вы проходили. Трудно точно определить, сколько пользы от лекарства, а сколько от эффекта плацебо получает пациент. Одно исследование, проведённое компанией Maxalt определило, что до половины случаев облегчения боли, которое испытывали пациенты, было на самом деле результатом ожидания облегчения, а не самого лекарства. С некоторыми другими медикаментами, такими как антидепрессанты, это число может достигать 80%.

Кстати, вы знали что синие или зеленые таблетки лучше работают как снотворное из-за наших ассоциаций с этими цветами? Лекарствам также дают названия, которые помогают привлечь наши ассоциации. Да, кое-что просто маркетинг, но вот что касается эффекта плацебо- маркетинг становится правдой.

И врачи тоже это понимают. Исследование 2007 года показало, что около половины врачей признаются, что назначают бесполезные с медицинской точки зрения методы лечения в надежде вызвать эффект плацебо. Вы можете видеть это в широко распространенном назначении антибиотиков для лечения простуды, несмотря на то, что они не оказывают реального воздействия на такие виды инфекций. Если пациент думает, что это поможет, это может помочь, так в чем же вред?

В этом конкретном случае, такой подход может привести к тому, что нас убьют устойчивые к антибиотикам микробы, но постарайтесь не относиться к этому негативно, потому что оказывается, что эффект плацебо работает в обоих направлениях (позитивный и негативный).

Исследование показало, что если пациентам, принимающим препарат Финастерид, говорили, что сексуальная дисфункция является возможным побочным эффектом, то у пациентов развивалась импотенция в два раза чаще.

Чем больше что-то стоит, тем лучше это работает

Уже давно очевидно, что существует целый пласт производителей и продавцов, которые боготворят идею, что продажа любой травы или масла в качестве лекарства просто требует убеждения людей, что за этим продуктом стоит наука. Да сейчас даже продают уморительно дорогие аудио и видео кабели, а так же специальные подставки для них, описывая псевдонаучным жаргоном их чудесные свойства по улучшению сигнала.

Однако большинство людей не задумываются о том, насколько важна эта самая «уморительно дорогая» часть. Обезболивающее, которое стоит 100р за дозу, поможет вам быстрее и лучше, чем то, которое стоит всего 10р. — даже если обе таблетки идентичны. Согласно исследованию, проведенному в MIT, это возможно, потому что мы ожидаем большего от дорогих вещей и наши мозги могут превратить это ожидание в самоисполняющееся пророчество. Вы скорее всего слышали что общий лекарственный компонент работает так же хорошо, как и брендовое, разрекламированное лекарство? Оказывается, это не всегда так. Иногда фирменная версия лекарства действительно работает лучше, несмотря на то, что лечащий компонент идентичен с медицинской точки зрения, и это отчасти из-за ценника.

7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом
7 изменений, которые ваш мозг может сделать с вашим телом

И нет, это не ограничивается медициной. Одно исследование показало, что люди, которые думали, что пьют дорогой энергетический напиток, чувствовали себя более бодрыми и лучше справлялись с когнитивными тестами, чем те, кто пил тот же напиток, но думая, что он дешёвый. Ещё одно исследование показало, что люди, предпочитающие «дорогое» вино, действительно им наслаждались, хотя пили отнюдь не дорогое. Подопотных подключили к аппаратуре и дали им дешёвое вино в этикетке дорогого. Аппаратура зафиксировала всплески в мозге, отвечающие за наслаждение. То есть люди наслаждались элитарностью напитка, а не его вкусовыми качествами.

И как только вы примените эти знания ко всему, что вас окружает в жизни, вы начнете задаваться вопросом- а не основана ли вся экономическая модель современного мира,и фактически, вся наша культура, на ряде странных недостатков человеческого мозга? Подумайте о том, какой процент вашего бюджета тратится на продукты/услуги, преимущества которых являются чисто мнимыми? Начните смотреть пристально,и вся система, вероятно, развалится, обнажая ядро истины.

Поделиться ссылкой:

Источник

Читайте также:

0